هل تبحث عن حلول حب الشباب التي تعمل حقا؟ والخبر السار هو ، سواء كنت في سن المراهقة أو الكبار الذين يعانون من حب الشباب ، لم يكن لديك للعيش معها. هنا يمكنك العثور على 10 السوبر طرق سهلة وفعالة للتخلص من حب الشباب.
1. لا اختيار ، اضغط على أو فرك البثور. هذه الإجراءات تزيد في الواقع من إنتاج الزهم وتمزق الأغشية تحت جلدك. فإن انتشار العدوى والزهم تحت الجلد وتسبب المزيد من البثور. أيضا ، هل خطر زيادة فرص ترك ندوب على وجهك.
2. اغسل وجهك مرتين في اليوم باستخدام حساء خفيف. فمن الأفضل حتى اذا كنت تستطيع شراء الكبريت المستندة الصابون وخصوصا لعلاج حب الشباب. إذا كان جلدك دهنيا جدا ، واستخدام الصابون مع البنزويل بيروكسايد. لا تستخدم الإسفنج الخام ، وفرش ، أو أي شيء مماثل على وجهك. يجب أن لا ، ولكن ، أكثر من غسل وجهك لأنها سوف تحفز الغدد الدهنية في الواقع الخاص لانتاج المزيد من الزهم الذي سيزيد حب الشباب الخاص بك.
3. تحقق مما إذا كان بسبب الطعام. لكثير من الناس ، يمكن أن تسبب حساسية الغذاء حالة حب الشباب خطيرة جدا. يجب تجنب تناول الأغذية الدهنية جدا والكثير من التوابل. وقد أظهرت الدراسات الحديثة التي يمكن أيضا أن يكون سبب حب الشباب الحليب الذي يحتوي على هرمونات وكذلك المأكولات البحرية مع مستويات عالية نسبيا من اليود. إذا كان ذلك ممكنا ، وقطعوا على تلك الأطعمة. الأطعمة الأخرى التي قد تنظر في تجنب هي : السكر ومنتجات الألبان والأغذية المقلية ، واللحوم ، الجوز والزبدة وغيرها من ناحية أخرى ، يعتقد أن الخضار الخضراء ، fuices الخضروات والأطعمة الغنية الزنك يمكن أن تساعد في التخفيف من حالة حب الشباب.
4. شرب المزيد من الماء كل يوم. "لا يمكن ثمانية أكواب من الماء يوميا تبقي حب الشباب بعيدا." وتقول جنيفر Thoden ، وهو خبير تحترم حب الشباب. السبب هو أن المياه يمكن أن تحمل النفايات من الجسم وأنها تساعد حقا شفاء حب الشباب ومنع تفجر.
5. لا تلبس ماكياج إذا كان ذلك ممكنا. يمكن للمنتجات ماكياج تسد المسام الخاص بك ، يتسبب في مزيد من الرؤوس السوداء والبثور. إذا كان لديك لارتداء ماكياج ، وتأكد من أنه يستند إلى الماء. تأكد لتنظيف فرش الماكياج الخاص بصورة منتظمة وتطهير الجلد قبل النوم.
6. لا تستخدم المنتجات الزيتية. تجنب المنتجات مثل المراهم الشعر ، والتي تعتمد على النفط المكثف مرطبات الوجه ، والمنظفات الدهنية.
7. تبقي وجهك نظيف. لا بقية ذقنك على يديك أو لمس وجهك باستمرار. الشامبو العادي شعرك وابقائه خارج وجهك ، وخصوصا عندما تنام.
8. ممارسة معتدلة كما أنه يساعد في الدورة الدموية وeliminataion من السموم.
9. البقاء خالية من الإجهاد. وقد أظهرت الدراسات أن الإجهاد ليس فقط اشتعال تفاقم حب الشباب ، وأنها أيضا تفاقم حالة الجلد عموما. التحدث مع أصدقائك ، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، أو اتخاذ نزهة في الحديقة. هناك أشياء كثيرة يمكنك القيام به لتكون stree الحرة.
10. الحصول على الشمس المشرقة والهواء النقي. أشعة الشمس تحفز فيتامين (د) في الجسم ، وهو فيتامين ضروري لصحة الجلد. يمكن الهواء النقي والشمس المشرقة أيضا تقليل الإجهاد (نصيحة # 9) وزيادة الأكسجين إلى الجلد. لا تحرقه في الشمس بالرغم من ذلك. الجلد المحترق والمدبوغة بكثافة يشكل طبقة على الجلد الذي لا قشر بسرعة كافية ، ويمكن أن تؤدي إلى انسداد المسامات.
1. لا اختيار ، اضغط على أو فرك البثور. هذه الإجراءات تزيد في الواقع من إنتاج الزهم وتمزق الأغشية تحت جلدك. فإن انتشار العدوى والزهم تحت الجلد وتسبب المزيد من البثور. أيضا ، هل خطر زيادة فرص ترك ندوب على وجهك.
2. اغسل وجهك مرتين في اليوم باستخدام حساء خفيف. فمن الأفضل حتى اذا كنت تستطيع شراء الكبريت المستندة الصابون وخصوصا لعلاج حب الشباب. إذا كان جلدك دهنيا جدا ، واستخدام الصابون مع البنزويل بيروكسايد. لا تستخدم الإسفنج الخام ، وفرش ، أو أي شيء مماثل على وجهك. يجب أن لا ، ولكن ، أكثر من غسل وجهك لأنها سوف تحفز الغدد الدهنية في الواقع الخاص لانتاج المزيد من الزهم الذي سيزيد حب الشباب الخاص بك.
3. تحقق مما إذا كان بسبب الطعام. لكثير من الناس ، يمكن أن تسبب حساسية الغذاء حالة حب الشباب خطيرة جدا. يجب تجنب تناول الأغذية الدهنية جدا والكثير من التوابل. وقد أظهرت الدراسات الحديثة التي يمكن أيضا أن يكون سبب حب الشباب الحليب الذي يحتوي على هرمونات وكذلك المأكولات البحرية مع مستويات عالية نسبيا من اليود. إذا كان ذلك ممكنا ، وقطعوا على تلك الأطعمة. الأطعمة الأخرى التي قد تنظر في تجنب هي : السكر ومنتجات الألبان والأغذية المقلية ، واللحوم ، الجوز والزبدة وغيرها من ناحية أخرى ، يعتقد أن الخضار الخضراء ، fuices الخضروات والأطعمة الغنية الزنك يمكن أن تساعد في التخفيف من حالة حب الشباب.
4. شرب المزيد من الماء كل يوم. "لا يمكن ثمانية أكواب من الماء يوميا تبقي حب الشباب بعيدا." وتقول جنيفر Thoden ، وهو خبير تحترم حب الشباب. السبب هو أن المياه يمكن أن تحمل النفايات من الجسم وأنها تساعد حقا شفاء حب الشباب ومنع تفجر.
5. لا تلبس ماكياج إذا كان ذلك ممكنا. يمكن للمنتجات ماكياج تسد المسام الخاص بك ، يتسبب في مزيد من الرؤوس السوداء والبثور. إذا كان لديك لارتداء ماكياج ، وتأكد من أنه يستند إلى الماء. تأكد لتنظيف فرش الماكياج الخاص بصورة منتظمة وتطهير الجلد قبل النوم.
6. لا تستخدم المنتجات الزيتية. تجنب المنتجات مثل المراهم الشعر ، والتي تعتمد على النفط المكثف مرطبات الوجه ، والمنظفات الدهنية.
7. تبقي وجهك نظيف. لا بقية ذقنك على يديك أو لمس وجهك باستمرار. الشامبو العادي شعرك وابقائه خارج وجهك ، وخصوصا عندما تنام.
8. ممارسة معتدلة كما أنه يساعد في الدورة الدموية وeliminataion من السموم.
9. البقاء خالية من الإجهاد. وقد أظهرت الدراسات أن الإجهاد ليس فقط اشتعال تفاقم حب الشباب ، وأنها أيضا تفاقم حالة الجلد عموما. التحدث مع أصدقائك ، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، أو اتخاذ نزهة في الحديقة. هناك أشياء كثيرة يمكنك القيام به لتكون stree الحرة.
10. الحصول على الشمس المشرقة والهواء النقي. أشعة الشمس تحفز فيتامين (د) في الجسم ، وهو فيتامين ضروري لصحة الجلد. يمكن الهواء النقي والشمس المشرقة أيضا تقليل الإجهاد (نصيحة # 9) وزيادة الأكسجين إلى الجلد. لا تحرقه في الشمس بالرغم من ذلك. الجلد المحترق والمدبوغة بكثافة يشكل طبقة على الجلد الذي لا قشر بسرعة كافية ، ويمكن أن تؤدي إلى انسداد المسامات.
No comments:
Post a Comment