كيف الإجهاد يؤثر على صحتك وما يمكنك القيام به حيال ذلك الآن

الجميع يعرف ما هو الاجهاد ، ولكن القليل منا يعرف بالضبط ما لا نؤكد على أجسادنا. حتى نعرف أقل ما يمكننا القيام به حيال ذلك. كل يوم هناك هجوم من الإجهاد في حياتنا. الإجهاد هو وسيلة الجسم للارتفاع إلى التحدي. الإجهاد هو حالة تهدد الحياة (أو على الأقل أجسادنا نعتقد انها تعرض للخطر حياة). أجسادنا بدوره على الفور على الاستجابة للتوتر فقط من حالة نفسية ، مثل التحدث أمام الجمهور أو التعامل مع شخص ، ساخطا المستعرة. على الرغم من هذه الظروف ليست حياة أو موت الحالة ، فإن الجسم علاج هذه الحالات كما لو كانوا.
هناك نوعان من الهرمونات التي هي موجودة في أي حالة مرهق للاعصاب ؛ أدرينالاين وجلايكورتيكود -- وهذه هي المكونات اثنين من الاستجابة للضغط النفسي. ارتفاع وتيرة حدوث هذه الهرمونات يؤدي إلى المرض الذي طال أمده.
الجواب على أجسادنا التوتر في نواح كثيرة. انه يهدد صحتنا من خلال التسبب في زيادة معدل نبضات القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، وضعف المناعة النظام (بما في ذلك إغلاق جميع المهام أسفل لحظات غير الضرورية) ، تدمر خلايا المخ (والذي له آثار على التعلم والذاكرة -- مركز الحصين من الدماغ) و أسباب تراكم الترسبات حتى في الشرايين (تصلب الشرايين) ، وبين العديد من المشاكل الأخرى.
الإجهاد يؤثر على الطريقة أجسامنا وظيفة وانها سوف تؤثر على صحتنا اليوم وعلى مدى سنوات قادمة. لذا ماذا يمكننا أن نفعل؟ هناك ملاحق ممتازة لنؤكد على السوق اليوم للمساعدة على التعامل مع الإجهاد. حاول أن يكون لها مستقبل أكثر سعادة في الحياة ؛ يضحك أكثر ، وأكثر ممارسة الحب باستمرار. واحد أو اثنين ملاحق كبيرة لمحاولة : فصل جديد في رهوديولا القوة ، باسيل المقدسة ، والهدوء المثالي.
تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد هو المفتاح لصحة أفضل بكثير. الإجهاد المتكرر الهجمات فقط يسبب المزيد من المشاكل لصحتك ، وإذا كنت لا تأخذ من الوقت لإبطاء وتحقيق ما هو وجود تأثير الإجهاد في حياتك ، قد الأسف لم يتم اتخاذ الإجراءات اللازمة. الحصول على منظور جديد وحاول عدد قليل من جميع ملاحق الإجهاد الطبيعي أن نرى أفضل ما يمكن عمله بالنسبة لك!