من الواضح أنك تبحث عن الحقيقة حول كيفية الحصول على أطول قامة. يتيح ذلك ننظر في الأمر كذلك. هل من الممكن حتى للحصول على أطول قامة. الجواب القصير هو أنه.
بعد أن قال إن هناك الكثير من العوامل التي تلعب دورها عند تحديد ما إذا كنت سوف يزداد طولا. على الرغم من أن علم الوراثة لديها الكثير لتفعله حيال ذلك ، لا تزال هناك الوسائل المتاحة لكم لكسب الارتفاع بشكل طبيعي ، حتى لو لم تكن مباركة لكم مع الوراثة طويل القامة.
اذا كنت ليست سوى القليل عن كسب خطيرة في الارتفاع ، يمكن أن تكسب ما زال بضع بوصات. ولكن إذا كنتم جادين والمخلصين وسوف يضع العمل في الحصول على قامة يمكنك ان ترى المزيد من المكاسب حتى أن ذلك. ولكن عليك أن تكون ملتزمة.
في حين تحقيق الهدف من هذا النوع سوف يستغرق التفاني ، وكان ذلك ممكنا ، وانها ليست صعبة. في النهاية ما هو مطلوب هو التفاني والالتزام بالأنشطة المطلوبة.
هناك نوعان من المجالات الرئيسية التي تحتاج إلى التركيز عليها. تلك التي يجري العمود الفقري والساقين. من خلال العمل على هذين المجالين الرئيسيين من خلال مساحات معينة ، والحفاظ على الموقف السليم والالتزام لأداء بعض التمارين اليومية سوف تكسب الارتفاع.
العمود الفقري سيكون المجال للتركيز على الأنشطة الخاصة بك لبدء ، ويرجع ذلك إلى حقيقة وجود غضروف في فقرات من بين العمود الفقري والتي يمكن أن تمتد يسمح لك لكسب بعض الطول ، وجيدة 2 بوصة أو أكثر من الممكن.
وبعض الاستراتيجيات الأساسية لهذا تمتد وتشمل على قواعد منتظمة ، فضلا عن الانخراط في التمارين المصممة لإنجاز هذا. أيضا الموقف الخاص يلعب دورا هاما في هذا المجال. تركز على المحافظة على الموقف جيدا عندما كنت واقفا ، جالسا أو وضع.
تأمين أن ظهرك مستقيم هو عندما كنت نائما في الليل ، سيسمح تخفيف الضغط على العمود الفقري الخاص بك ، مما يجعل العمود الفقري يصبح أقوى وأطول ، مما يؤدي إلى الحصول على قامة لك.
طريقة أخرى تبين لي أن الناس الذين يطلبون مني كيفية الحصول على قامة ، هي تمتد على طول الساقين. لديهم قدرة كبيرة على أن تكون قادرة على امتداد المنطقة في كل من شين ومنطقة الفخذ. يرجع ذلك إلى حقيقة أن لدينا العظام الثغرات فيها ، عن طريق أداء بعض التمارين اليومية ، لمدة 30 -- 45 دقيقة ، 5 -- 6 أيام في الأسبوع ، والفرد قد يكون قادرا على إطالة عظامهم في تلك المناطق ، مما أدى إلى زيادة الارتفاع.
أخيرا بذلك ، نعم إذا كنت تأتي من عائلة مكونة من شخص طويل القامة الذي سيكون مكافأة إضافية بقدر ما يصبح طويل القامة ، لكنه ليس كل شيء. هل يمكن أن تنمو أطول قامة من خلال ارتكاب لأساليب ناقشنا في هذه المقالة. لن يكون سهلا ، ولكنه يمكن أن يحدث بالنسبة لك ، إذا كنت جادا. التمسك بها والقيام بإنهاء لا.
بعد أن قال إن هناك الكثير من العوامل التي تلعب دورها عند تحديد ما إذا كنت سوف يزداد طولا. على الرغم من أن علم الوراثة لديها الكثير لتفعله حيال ذلك ، لا تزال هناك الوسائل المتاحة لكم لكسب الارتفاع بشكل طبيعي ، حتى لو لم تكن مباركة لكم مع الوراثة طويل القامة.
اذا كنت ليست سوى القليل عن كسب خطيرة في الارتفاع ، يمكن أن تكسب ما زال بضع بوصات. ولكن إذا كنتم جادين والمخلصين وسوف يضع العمل في الحصول على قامة يمكنك ان ترى المزيد من المكاسب حتى أن ذلك. ولكن عليك أن تكون ملتزمة.
في حين تحقيق الهدف من هذا النوع سوف يستغرق التفاني ، وكان ذلك ممكنا ، وانها ليست صعبة. في النهاية ما هو مطلوب هو التفاني والالتزام بالأنشطة المطلوبة.
هناك نوعان من المجالات الرئيسية التي تحتاج إلى التركيز عليها. تلك التي يجري العمود الفقري والساقين. من خلال العمل على هذين المجالين الرئيسيين من خلال مساحات معينة ، والحفاظ على الموقف السليم والالتزام لأداء بعض التمارين اليومية سوف تكسب الارتفاع.
العمود الفقري سيكون المجال للتركيز على الأنشطة الخاصة بك لبدء ، ويرجع ذلك إلى حقيقة وجود غضروف في فقرات من بين العمود الفقري والتي يمكن أن تمتد يسمح لك لكسب بعض الطول ، وجيدة 2 بوصة أو أكثر من الممكن.
وبعض الاستراتيجيات الأساسية لهذا تمتد وتشمل على قواعد منتظمة ، فضلا عن الانخراط في التمارين المصممة لإنجاز هذا. أيضا الموقف الخاص يلعب دورا هاما في هذا المجال. تركز على المحافظة على الموقف جيدا عندما كنت واقفا ، جالسا أو وضع.
تأمين أن ظهرك مستقيم هو عندما كنت نائما في الليل ، سيسمح تخفيف الضغط على العمود الفقري الخاص بك ، مما يجعل العمود الفقري يصبح أقوى وأطول ، مما يؤدي إلى الحصول على قامة لك.
طريقة أخرى تبين لي أن الناس الذين يطلبون مني كيفية الحصول على قامة ، هي تمتد على طول الساقين. لديهم قدرة كبيرة على أن تكون قادرة على امتداد المنطقة في كل من شين ومنطقة الفخذ. يرجع ذلك إلى حقيقة أن لدينا العظام الثغرات فيها ، عن طريق أداء بعض التمارين اليومية ، لمدة 30 -- 45 دقيقة ، 5 -- 6 أيام في الأسبوع ، والفرد قد يكون قادرا على إطالة عظامهم في تلك المناطق ، مما أدى إلى زيادة الارتفاع.
أخيرا بذلك ، نعم إذا كنت تأتي من عائلة مكونة من شخص طويل القامة الذي سيكون مكافأة إضافية بقدر ما يصبح طويل القامة ، لكنه ليس كل شيء. هل يمكن أن تنمو أطول قامة من خلال ارتكاب لأساليب ناقشنا في هذه المقالة. لن يكون سهلا ، ولكنه يمكن أن يحدث بالنسبة لك ، إذا كنت جادا. التمسك بها والقيام بإنهاء لا.
No comments:
Post a Comment