يفقد الوزن بدون ممارسة في وجهة نظر مختلفة

وظيفية تدريب القوة هو اتجاه جديد في عالم اللياقة البدنية. ولكن هنا في الواقع، من دون معرفة حقيقية والتفاهم، وسوف تجد نفسك mislooking هذا المفهوم. الناس يعتقدون أنه فيما يتعلق محاكاة المتفجرة، وكثافة عالية والأنشطة البالستية أن معظم الرياضيين المهنية القيام به. هذا هو بارد لكن في بعض الأحيان، وهذه الأنشطة هي مجرد مكثفة جدا بالنسبة التدريبات العادية. هنا حيث يأتي فيها المتاعب

هذه التمارين تسبب المدقع الآن إصابة أكثر من نتائج رائعة. أنت الآن قادرا على القول ان هناك شيئا وظيفية على الأنشطة التي تسبب الجروح بسبب التدريب غير لائق. دعونا الآن تغيير وجهة النظر بمعنى اكثر وضوحا.

يجب ان يدرس وظيفية تدريب القوة في سلوكه وليس أكثر تحديدا والأساسية والتي هي استمرارية الحركة. نحن البشر كثيرا ما تفعل مجموعة من الحركات، والركض والمشي والقفز ، ودفع ورفع والبرم، وسحب وهلم جرا ، وهلم جرا. وبالتالي تدريب حقيقي وظيفية تنطوي على التنسيق على نحو سلس وعلاقة عمل أنظمة خائفة والعضلات التي هي المعنية.

الجوهر الحقيقي لهذا التدريب هو تعزيز الحركة ومهام أنشطة الشخص في الحياة اليومية. بهذه الطريقة ، وقال انه سيكون في وضع يمكنها من القيام بأمور من دون درجة من المخاطر بالنسبة للإصابات وغيرها من الشروط التي تضر جسده. وهذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى الوصول إلى هدفه الفردية للياقة البدنية. كل شيء يبدأ في غضون؛ لا يمكنك أن تفعل إذا كنت لا تمارس المفاصل والعضلات والجهاز العصبي منسقة تنسيقا جيدا. لجعلها العمل ، وكنت قد حصلت على القيام بأنشطة تعزز هذه الوحدة والانسجام إعادة مهامهم.

ليس لديك لدفع نفسك للحدود. في المقام الأول لأنك لست رياضيا وغير مطلوب الفردية العادية على ضخ الامور. و2 نفعل سوى الحد الأدنى من الأشياء اليومية حتى أننا يجب أيضا القيام التمارين التي يتم تركيب لنوع من الحياة التي نعيشها.