الحاجة الماسة إلى تسليط معطلة الوزن

إذا كنت جديدا على هذه الحركة ، فإننا نعني حركة الصحة واللياقة البدنية ، قد لا يعرفون أن هناك ما هو أكثر من مجرد تسليط جنيه. ليس لديك التخلص من بعض الوزن يعني انك بالفعل ناجحة. فمن الأهمية بمكان أن نلاحظ أنه ليست دائما كنت فقدان الدهون. صدمت؟ حسنا ، انها ليست معلومات جديدة. هذه المقالة هو للمساعدة في فهم الأشياء حتى يتسنى لك أن يكون لدينا الحافز للعمل بجد والقيام بأشياء مع كل شيء كنت قد حصلت.
لذلك هذا هو ، وأجزاء من بداية تدريبات اللياقة البدنية الخاص لا يحرق الدهون معينة. أنت لا تخسر الأوزان لأنك تستخدم السعرات الحرارية. في الحقيقة ستلاحظ أن كنت إجراء التقدم الفعلي ، وهذا يعني أنه يبدو أن كنت فقدان الوزن بسرعة. انها تحسنا نعم ولكن كنت فقدان الوزن حقا المياه.
ربما كنت قد حافظت على المياه أكثر من أي وقت مضى لديك المعروفة. هذا ربما بسبب ارتفاع محتوى الصوديوم في الجسم ، ويمكنك توجيه اللوم إلى أن تناول الطعام الخاصة بك ثابت الراحة والمشروبات الغازية. إذا كان هذا هو نمط حياتك ، ثم انه ليس من المستغرب كنت كسب الأوزان بسبب المياه. الصوديوم هو عنصر امتصاص المياه ، وذلك فقط لأنك تعرف.
عندما كنت أول مجموعة من إجراءات عند بدء بأعمال معينة ، قد تجد نفسك لتر من العرق يتصبب عرقا. هذا يتسبب في انخفاض السوائل في الجسم تتناقص نسبيا وزنك. ومرة كنت قد فعلت ذلك ، ثم الحصول على استعداد للأسوأ كما سيتم إدخال تحديا حقيقيا للتدريب اللياقة البدنية. إذا كنت قد وضعها في رسم تقدمك سوف تصل إلى المستوى الذي دعا الهضبة. فهذا يعني أنه لن يكون هناك أي زيادة أو نقصان من النتائج. وزنك سوف تبقى نفسها.
يحدث هذا لأسباب 2 ، لديك إلقاء قبالة المياه والوزن جسمك قد تغير لهذه الأنشطة. لذلك ، نتوقع الأسوأ ، وهذا يرجع الى حقيقة ان ذلك قد يبدأ التحدي الجديد الحقيقي ، وسوف يواجه قصف إجراءات التحديات الجديدة التي جسديا جسمك مرة أخرى ويصل مستوى آخر. هذا هو كيف تقليم حقل القمح ؛ الحصول على الحشائش أولا قبل الاقتصاص. فمن الأهمية بمكان لانقاص وزنه ماء.