كتلة الجسم النحيل هو تقدير كم كنت تزن ، بدون أي دهن. هذا هو الوزن الحقيقي للعظام والعضلات والأعضاء. عن طريق معرفة كتلة الجسم الهزيل، يمكنك الاحتفاظ المسار على كم كنت بناء العضلات، أو خاسرة.
ما هو كتلة الجسم النحيل?
كتلة الجسم النحيل هو في جوهره على العكس تماما من الدهون في الجسم، بل في وزن العضلات والعظام والأجهزة الموجودة في الجسم. هذه القيمة تعتبر مهمة جدا بالنسبة لك أن تعرف، لأن معظم الناس تبدأ في فقدان العضلات بدلا من الدهون عندما يبدأ جذرية، والنظام الغذائي تحطم بحيث تفقد هذه جنيه إضافية، وهذا هو غير صحي طريقة لانقاص وزنه.
لماذا هو حيوي للعمل على ؟
انها حقيقة أن العضلات أثقل من وزن الدهون. وهناك شخص مع والجسم الهزيل العضلات تزن أكثر بكثير من مجرد شخص لديه جهاز كمبيوتر شحم عالية ، لبناء نفسه. العمل الجماعي خارج الجسم النحيل أكثر أهمية بكثير من مجرد معرفة وزن الجسم، كما أنه يساعد على تعقب على كمية من الأنسجة العضلية التي تقوم ببناء أو خاسرة. عندما كنت على خطة فقدان الوزن، يجب أن لا يكون فقدان العضلات واكتساب الدهون ، ويجب بدلا منك أن تكون أكثر مما يجعل الجسم الهزيل العضلات والتخلص من الشحوم. فإن كتلة الجسم النحيل حاسبة تساعدك على تحديد ما إذا كنت تحقيق هدفك.
كيف يمكن أن أحسب ؟
كتلة الجسم النحيل الحاسبة الخاص يأخذ الوزن والطول والجنس في الاعتبار. فقط ادخل وزنك في جنيه وطولك مع جنسك وسوف تحصل على قراءة معظم التقريبية لكتلة الجسم الهزيل. واحد طريقة سهلة لحساب كتلة الجسم النحيل هو لحساب الدهون تحت الجلد ٪ ويأخذ ذلك من وزنك الإجمالي. نسبة الدهون لامرأة عادة ما يكون أعلى من ذلك من الذكور، وهذا هو السبب في أن آلة حاسبة كما يتطلب منك إدخال جنسك مع طولك. كتلة الجسم النحيل هو في الواقع ليس وزنك المثالي ، وهي مجرد والوزن من جميع أنحاء الدهون غير جسمك.
ما هو كتلة الجسم النحيل?
كتلة الجسم النحيل هو في جوهره على العكس تماما من الدهون في الجسم، بل في وزن العضلات والعظام والأجهزة الموجودة في الجسم. هذه القيمة تعتبر مهمة جدا بالنسبة لك أن تعرف، لأن معظم الناس تبدأ في فقدان العضلات بدلا من الدهون عندما يبدأ جذرية، والنظام الغذائي تحطم بحيث تفقد هذه جنيه إضافية، وهذا هو غير صحي طريقة لانقاص وزنه.
لماذا هو حيوي للعمل على ؟
انها حقيقة أن العضلات أثقل من وزن الدهون. وهناك شخص مع والجسم الهزيل العضلات تزن أكثر بكثير من مجرد شخص لديه جهاز كمبيوتر شحم عالية ، لبناء نفسه. العمل الجماعي خارج الجسم النحيل أكثر أهمية بكثير من مجرد معرفة وزن الجسم، كما أنه يساعد على تعقب على كمية من الأنسجة العضلية التي تقوم ببناء أو خاسرة. عندما كنت على خطة فقدان الوزن، يجب أن لا يكون فقدان العضلات واكتساب الدهون ، ويجب بدلا منك أن تكون أكثر مما يجعل الجسم الهزيل العضلات والتخلص من الشحوم. فإن كتلة الجسم النحيل حاسبة تساعدك على تحديد ما إذا كنت تحقيق هدفك.
كيف يمكن أن أحسب ؟
كتلة الجسم النحيل الحاسبة الخاص يأخذ الوزن والطول والجنس في الاعتبار. فقط ادخل وزنك في جنيه وطولك مع جنسك وسوف تحصل على قراءة معظم التقريبية لكتلة الجسم الهزيل. واحد طريقة سهلة لحساب كتلة الجسم النحيل هو لحساب الدهون تحت الجلد ٪ ويأخذ ذلك من وزنك الإجمالي. نسبة الدهون لامرأة عادة ما يكون أعلى من ذلك من الذكور، وهذا هو السبب في أن آلة حاسبة كما يتطلب منك إدخال جنسك مع طولك. كتلة الجسم النحيل هو في الواقع ليس وزنك المثالي ، وهي مجرد والوزن من جميع أنحاء الدهون غير جسمك.
No comments:
Post a Comment