قاد التأمل (Meditaciones Guiadas) هو شخص واحد حيث دلائل بنشاط شخص آخر في حالة من الراحة والتأمل من خلال الاستفادة من التصورات والصور الموجهة. الشيء الأكثر فائدة حول هذا ، لم يكن لديك إلى "العمل" للوصول الى حالة عميقة من التأمل. كل ما علينا أن نفعله هو الاستماع والتمسك الاتجاهات حيث يعطيها. قاد التأمل هو ترتبط الآمنة لم المخاطر المحددة معها.
أولا ، لماذا أي شخص بحاجة إلى التأمل؟
كثيرون منا يعيشون حياة سريعة التحرك واضح وصريح حيث يغيب عن بالنا ما هو مهم "صحتنا العامة والعاطفية الرفاه والسعادة. التأمل يمكن أن تساعدنا على إعادة التركيز على هذه الجوانب من حياتنا وعقف مع ذواتنا الداخلية.
موسيقى خاصة به الاسترخاء ، والتأمل لديه استضافة كاملة من المزايا مثل تخفيض الإجهاد ، عدم الارتياح قهر والاكتئاب ، والنوم الهدوء الملهم ويعزز من قدرتك على الفهم ، التركيز والتركيز.
تعريف التأمل الدليل
تقليديا ، وقد تم إنجاز قاد التأمل مع المعونة من فرد أو الصوت الذي يساعد على اللاوعي الخاص بك للوصول الى مرحلة من التأمل العميق ، والاسترخاء والتأمل. أكثر مؤخرا ، وقد تم التكنولوجيا السمعية المتقدمة التي تأخذ الناس في الدول تأملي أعمق بكثير مع أي جهد واعية.
وهناك التأمل البسيط أدى تساعدك على تحقيق الاسترخاء العميق وإطلاق المشاعر السلبية أو القناعات التي تمنعك من أن تصبح كذلك المستنير. عند الدخول في الاسترخاء العميق مع الفكر كبيرة من هذا القبيل يمكن تلمسه في التجارب والمشاعر التي غالبا ما تكون مخبأة في أجزاء غير قابلة للوصول من عقلك. من خلال السماح لعقلك الاستيقاظ من النوم ، والوقوف في التجارب أن تكون معترف بها واطلاق سراح من اللاوعي الخاص بك. هذا يتيح لك أن تصبح القرعة أكثر تفاؤلا في التأمل والتفكير الخاص فيما يتعلق التجارب السابقة كان لديك ، ويمكنك كذلك استبدال البرمجة السلبية وبثقة عالية الذات
وهناك عدد قليل كتب تنمية الشخصية نتفق على أن الاسترشاد تأملات هي طريقة رائعة للدردشة مع نفسك ، وهذا تعبير عن الكتب التي كنت قد حصلت على الممارسة ، ووضع هذه البيانات في العمل في وجود اليومية.
يمكنك تحقيق دولة المبردة عند تخيل جميع النقاط الرئيسية في مكان مأمون ومريح ، مثل شاطئ أو حديقة. وهذا قد يساعد الشفاء حالة استرخاء والتعلم والإبداع ، والأداء العام. فإنه قد تساعدك على الشعور أكثر من ذلك بكثير في السيطرة على مشاعرك وعمليات التفكير ، والتي قد تحسن وجهات النظر الخاصة بك ، والصحة ، والشعور بالارتياح.
العيوب هي ، كثير من الأفراد لا تعرف من أين تبدأ ، وإيجاد المهنية أن أبلغكم الصعب. وقد قلت ذلك ، وهناك طرق عدة يمكن من خلاله استخدام البرامج النصية التأمل للالتفاف على هذه السلبيات. على الرغم من أنه لا يوجد بديل لأداء قاد التأمل في ظل وجود المعلم أو المهرة أ ، فمن غير الممكن جدا باستمرار لايجاد مدرب إنجازه في منطقة قريبة الخاص. الخيار الآخر هو للتحقق من أشرطة الفيديو أو سماع الأصوات من التأمل قاد أعدها معلمو تتحقق.
أولا ، لماذا أي شخص بحاجة إلى التأمل؟
كثيرون منا يعيشون حياة سريعة التحرك واضح وصريح حيث يغيب عن بالنا ما هو مهم "صحتنا العامة والعاطفية الرفاه والسعادة. التأمل يمكن أن تساعدنا على إعادة التركيز على هذه الجوانب من حياتنا وعقف مع ذواتنا الداخلية.
موسيقى خاصة به الاسترخاء ، والتأمل لديه استضافة كاملة من المزايا مثل تخفيض الإجهاد ، عدم الارتياح قهر والاكتئاب ، والنوم الهدوء الملهم ويعزز من قدرتك على الفهم ، التركيز والتركيز.
تعريف التأمل الدليل
تقليديا ، وقد تم إنجاز قاد التأمل مع المعونة من فرد أو الصوت الذي يساعد على اللاوعي الخاص بك للوصول الى مرحلة من التأمل العميق ، والاسترخاء والتأمل. أكثر مؤخرا ، وقد تم التكنولوجيا السمعية المتقدمة التي تأخذ الناس في الدول تأملي أعمق بكثير مع أي جهد واعية.
وهناك التأمل البسيط أدى تساعدك على تحقيق الاسترخاء العميق وإطلاق المشاعر السلبية أو القناعات التي تمنعك من أن تصبح كذلك المستنير. عند الدخول في الاسترخاء العميق مع الفكر كبيرة من هذا القبيل يمكن تلمسه في التجارب والمشاعر التي غالبا ما تكون مخبأة في أجزاء غير قابلة للوصول من عقلك. من خلال السماح لعقلك الاستيقاظ من النوم ، والوقوف في التجارب أن تكون معترف بها واطلاق سراح من اللاوعي الخاص بك. هذا يتيح لك أن تصبح القرعة أكثر تفاؤلا في التأمل والتفكير الخاص فيما يتعلق التجارب السابقة كان لديك ، ويمكنك كذلك استبدال البرمجة السلبية وبثقة عالية الذات
وهناك عدد قليل كتب تنمية الشخصية نتفق على أن الاسترشاد تأملات هي طريقة رائعة للدردشة مع نفسك ، وهذا تعبير عن الكتب التي كنت قد حصلت على الممارسة ، ووضع هذه البيانات في العمل في وجود اليومية.
يمكنك تحقيق دولة المبردة عند تخيل جميع النقاط الرئيسية في مكان مأمون ومريح ، مثل شاطئ أو حديقة. وهذا قد يساعد الشفاء حالة استرخاء والتعلم والإبداع ، والأداء العام. فإنه قد تساعدك على الشعور أكثر من ذلك بكثير في السيطرة على مشاعرك وعمليات التفكير ، والتي قد تحسن وجهات النظر الخاصة بك ، والصحة ، والشعور بالارتياح.
العيوب هي ، كثير من الأفراد لا تعرف من أين تبدأ ، وإيجاد المهنية أن أبلغكم الصعب. وقد قلت ذلك ، وهناك طرق عدة يمكن من خلاله استخدام البرامج النصية التأمل للالتفاف على هذه السلبيات. على الرغم من أنه لا يوجد بديل لأداء قاد التأمل في ظل وجود المعلم أو المهرة أ ، فمن غير الممكن جدا باستمرار لايجاد مدرب إنجازه في منطقة قريبة الخاص. الخيار الآخر هو للتحقق من أشرطة الفيديو أو سماع الأصوات من التأمل قاد أعدها معلمو تتحقق.
No comments:
Post a Comment