بالنسبة للكثيرين منا ، وقبل النوم تبرز باعتبارها جزءا فقط من اليوم الذي سنكون قادرين على الراحة والنوم فقط بعيدا عن التوتر والقلق لدينا لليوم التالي. ومع ذلك ، مرة واحدة لديك شخص بجانبك الذين الشخير ، ثم فجأة يصبح من المستحيل الحصول على نوم لائقة.
الشخير هو أمر شائع جدا والمرء لا يستطيع تصور ربما أن الشخص الذي الشخير قد يكون فعلا بعض الشروط الصحية الأساسية التي تتطلب الاهتمام. الشخير قد يكون راجعا إلى عدد كبير من العوامل وأفضل طريقة لالتخلص تماما من أنها يمكن أن تكون أساسا للتعامل مع أسباب المشكلة.
هنا أفضل ثلاثة عوامل وراء الشخير يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر دراية لتكون قادرة على معالجة المشكلة على نحو ملائم :
1. احتقان الأنف هو على الارجح وراء العوامل أعلى الشخير. يمكن أن التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الجيوب أو الممرات الأنفية تسبب احتقان الأنف ويحتمل وجود انسداد في تدفق الهواء في كل من التنفس العميق. الأفراد الذين لديهم حساسية مزمنة عرضة لمشاكل كثير من الأحيان ، مع احتقان الانف والذي بدوره يسبب لهم الشخير. في بعض الأحيان ، يمكن للناس أن لديهم مشاكل مع احتقان مزمن أيضا أن تواجه الشذوذ البدني على سبيل المثال ، وهو الحاجز الذي انحرف يتسبب أيضا في انسداد الممرات الأنفية.
2. السمنة ، وفقا لدراسات أيضا يرتبط بعلاقة متبادلة مع الشخير. عندما كنت بدينة ، فإن ما يحدث هو أن الدهون الزائدة تترسب في أجزاء عدة من الجسم. عندما تودع الأنسجة الدهنية على منطقة الرقبة ، فإنه يعوق ممر للحركة الجوية ، ثم يتطور الشخير عندما يمر الهواء من خلال الكفاح الخاص الجيوب الأنفية والقوات في طريقها أو الخروج منه.
3. ويمكن أيضا الكحول والمخدرات والتدخين تكون واردة في رأس العوامل التي تسبب الشخير مثل هذه أن كل واحد من هؤلاء الثلاثة قد تسهم أيضا في إعاقة تدفق الهواء داخل ممر الأنف. علمت البحوث أن المدخنين هم أكثر ميلا إلى أن ارتفاع نسبة الشخير بالمقارنة مع غير المدخنين. الأغشية المخاطية في الأنف مرور يصبح غضب عندما يتم استنشاق الدخان من قبل الشخص (سواء من المدخن أو المدخنين السلبيين) ، ثم هذا يؤدي إلى تورم في الأغشية والتي تتحول إلى التهاب مرة أخرى ، والكتل الهوائية وتسبب الشخير. الكحول ومع ذلك ، يريح العضلات إذا كنت تحت نفوذها وبالتالي ، فإن الجزء الخلفي من الحلق يبدأ في الانهيار ، وكذلك هو عرقلة الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، فقد كان من المعروف أن الكحول يسبب الازدحام ويجري المذكورة سابقا ، والازدحام أسباب الشخير. وقد حصلت على المخدرات ، تماما مثل مضادات للاحتقان الانف التأثير نفسه كما ان من الكحول بطريقة أنه عندما يرتاح العضلات ، ويمكن أيضا أن يكون تدفق الأوكسجين المتعسرة.
في المرة القادمة الحصول على غضب من جانب شركائنا ونحن الذين منعنا من الحصول على النوم قبل النوم ، ونحن نعتقد مرة أخرى بدلا من ذلك على نحو أفضل وتقييم ما يسبب شريكنا في الشخير. ونحن نعرف أكثر عن كل السبب وراء مشكلتهم ، ونحن أكبر منهم في الواقع يساعد كذلك على الأرجح اننا نتجه نحو حسن نيتنا في Zzzzz الليل.
الشخير هو أمر شائع جدا والمرء لا يستطيع تصور ربما أن الشخص الذي الشخير قد يكون فعلا بعض الشروط الصحية الأساسية التي تتطلب الاهتمام. الشخير قد يكون راجعا إلى عدد كبير من العوامل وأفضل طريقة لالتخلص تماما من أنها يمكن أن تكون أساسا للتعامل مع أسباب المشكلة.
هنا أفضل ثلاثة عوامل وراء الشخير يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر دراية لتكون قادرة على معالجة المشكلة على نحو ملائم :
1. احتقان الأنف هو على الارجح وراء العوامل أعلى الشخير. يمكن أن التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الجيوب أو الممرات الأنفية تسبب احتقان الأنف ويحتمل وجود انسداد في تدفق الهواء في كل من التنفس العميق. الأفراد الذين لديهم حساسية مزمنة عرضة لمشاكل كثير من الأحيان ، مع احتقان الانف والذي بدوره يسبب لهم الشخير. في بعض الأحيان ، يمكن للناس أن لديهم مشاكل مع احتقان مزمن أيضا أن تواجه الشذوذ البدني على سبيل المثال ، وهو الحاجز الذي انحرف يتسبب أيضا في انسداد الممرات الأنفية.
2. السمنة ، وفقا لدراسات أيضا يرتبط بعلاقة متبادلة مع الشخير. عندما كنت بدينة ، فإن ما يحدث هو أن الدهون الزائدة تترسب في أجزاء عدة من الجسم. عندما تودع الأنسجة الدهنية على منطقة الرقبة ، فإنه يعوق ممر للحركة الجوية ، ثم يتطور الشخير عندما يمر الهواء من خلال الكفاح الخاص الجيوب الأنفية والقوات في طريقها أو الخروج منه.
3. ويمكن أيضا الكحول والمخدرات والتدخين تكون واردة في رأس العوامل التي تسبب الشخير مثل هذه أن كل واحد من هؤلاء الثلاثة قد تسهم أيضا في إعاقة تدفق الهواء داخل ممر الأنف. علمت البحوث أن المدخنين هم أكثر ميلا إلى أن ارتفاع نسبة الشخير بالمقارنة مع غير المدخنين. الأغشية المخاطية في الأنف مرور يصبح غضب عندما يتم استنشاق الدخان من قبل الشخص (سواء من المدخن أو المدخنين السلبيين) ، ثم هذا يؤدي إلى تورم في الأغشية والتي تتحول إلى التهاب مرة أخرى ، والكتل الهوائية وتسبب الشخير. الكحول ومع ذلك ، يريح العضلات إذا كنت تحت نفوذها وبالتالي ، فإن الجزء الخلفي من الحلق يبدأ في الانهيار ، وكذلك هو عرقلة الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، فقد كان من المعروف أن الكحول يسبب الازدحام ويجري المذكورة سابقا ، والازدحام أسباب الشخير. وقد حصلت على المخدرات ، تماما مثل مضادات للاحتقان الانف التأثير نفسه كما ان من الكحول بطريقة أنه عندما يرتاح العضلات ، ويمكن أيضا أن يكون تدفق الأوكسجين المتعسرة.
في المرة القادمة الحصول على غضب من جانب شركائنا ونحن الذين منعنا من الحصول على النوم قبل النوم ، ونحن نعتقد مرة أخرى بدلا من ذلك على نحو أفضل وتقييم ما يسبب شريكنا في الشخير. ونحن نعرف أكثر عن كل السبب وراء مشكلتهم ، ونحن أكبر منهم في الواقع يساعد كذلك على الأرجح اننا نتجه نحو حسن نيتنا في Zzzzz الليل.
No comments:
Post a Comment