قد لا تكون ممارسة الدراجات بديلا عن ركوب الدراجة الحقيقية ، ولكن واحدة من شأنها أن تجعل هذه إضافة مفيدة إلى مركز تجريب الخاص المحلي أو مرفق التدريب الخاص بك. هناك أساليب عديدة للاختيار من بينها. وبصرف النظر عن الفرق بين الدراجات راقد وتستقيم ، وهناك أيضا ميزات مختلفة للنظر اعتمادا على ميزانيتك.
إذا كنت جديدا على ممارسة الرياضة وزيادة الوزن جدا ، فمن العملي أن ننظر إلى حد الوزن على أي قطعة من المعدات. نماذج الأقل كلفة تميل إلى حد انخفاض الوزن ، وربما لا تزيد عن مائتي جنيه في بعض الحالات. يمكن بعض التكنولوجيا الفائقة النماذج المستخدمة بأمان من قبل المستهلكين الذين هم أقرب إلى 400 £. عندما يتم استخدام الدراجات بانتظام ، وسوف تبدأ هذه الأرقام إلى انخفاض على أي حال.
ألف دراجة راقد هو مفيد لشخص لديه مشاكل في الظهر. منذ المستهلك يمكن الجلوس في حين تهديداتها ، كان قادرا على وضع كل طاقته في دفع ساقيه. من هذه الزاوية ، يتم استخدام عضلات مختلفة ، ويجهد إلى الأمام بدلا من أسفل.
الدراجة تستقيم هو نموذج واحد يرى الأكثر شيوعا في غرف المعيشة. هذه هي ضغط ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون ثقيلة جدا. وإطار من الصلب غير ذات وزن خاص ، وإن كان ذلك مع عجلات على القاع أنها لفة بسهولة الدخول والخروج من الموقف الذي اخترته. تعيين المقعد إلى زاوية مريحة والارتفاع لرحلتك.
تم تجهيز الكثير من الدراجات في نهاية عالية من السوق مع برامج تدريب متعددة. ويمكن لعملاء تعيين هذه إلى تدريب روتينية التلقائي الذي يأخذ معه التلال على طول بعض مسارات سريعة ، وزيادة وخفض التوتر بالتناوب. ومن الممكن أيضا للمستهلك لتحديد مستواه المقاومة الذاتية وتغييره لأنه ركوب الخيل.
أحد جوانب الأداء التي تميل إلى تسليط الضوء على المصنعين وسلاسة من الجهاز. فإنه يجب تغيير التروس ومستويات التوتر بسلاسة. وينبغي أيضا أن يكون روتينك هادئة ، بحيث يمكنك مشاهدة التلفزيون إذا كنت تريد ، أو الاستماع إلى الموسيقى لعبت أكثر من نظام الصوت.
ممارسة الدراجات ، مثل الكثير من أدوات اللياقة البدنية ، وتأتي مع ميزات لا تحتاج ، ولكن التي هي في متناول اليد لديهم. يمكن على سبيل المثال ، بود ليس عنصرا ضروريا للآلة ، وكان بعد أغانيك والبرامج المتاحة تكون الهاء من سلالة من الجهود التي تبذلونها. بعض القطع من المعدات تأتي حتى مع الأقواس التي تحمل كتابا حتى تتمكن من قراءة ودواسة في نفس الوقت.
إذا كنت جديدا على ممارسة الرياضة وزيادة الوزن جدا ، فمن العملي أن ننظر إلى حد الوزن على أي قطعة من المعدات. نماذج الأقل كلفة تميل إلى حد انخفاض الوزن ، وربما لا تزيد عن مائتي جنيه في بعض الحالات. يمكن بعض التكنولوجيا الفائقة النماذج المستخدمة بأمان من قبل المستهلكين الذين هم أقرب إلى 400 £. عندما يتم استخدام الدراجات بانتظام ، وسوف تبدأ هذه الأرقام إلى انخفاض على أي حال.
ألف دراجة راقد هو مفيد لشخص لديه مشاكل في الظهر. منذ المستهلك يمكن الجلوس في حين تهديداتها ، كان قادرا على وضع كل طاقته في دفع ساقيه. من هذه الزاوية ، يتم استخدام عضلات مختلفة ، ويجهد إلى الأمام بدلا من أسفل.
الدراجة تستقيم هو نموذج واحد يرى الأكثر شيوعا في غرف المعيشة. هذه هي ضغط ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون ثقيلة جدا. وإطار من الصلب غير ذات وزن خاص ، وإن كان ذلك مع عجلات على القاع أنها لفة بسهولة الدخول والخروج من الموقف الذي اخترته. تعيين المقعد إلى زاوية مريحة والارتفاع لرحلتك.
تم تجهيز الكثير من الدراجات في نهاية عالية من السوق مع برامج تدريب متعددة. ويمكن لعملاء تعيين هذه إلى تدريب روتينية التلقائي الذي يأخذ معه التلال على طول بعض مسارات سريعة ، وزيادة وخفض التوتر بالتناوب. ومن الممكن أيضا للمستهلك لتحديد مستواه المقاومة الذاتية وتغييره لأنه ركوب الخيل.
أحد جوانب الأداء التي تميل إلى تسليط الضوء على المصنعين وسلاسة من الجهاز. فإنه يجب تغيير التروس ومستويات التوتر بسلاسة. وينبغي أيضا أن يكون روتينك هادئة ، بحيث يمكنك مشاهدة التلفزيون إذا كنت تريد ، أو الاستماع إلى الموسيقى لعبت أكثر من نظام الصوت.
ممارسة الدراجات ، مثل الكثير من أدوات اللياقة البدنية ، وتأتي مع ميزات لا تحتاج ، ولكن التي هي في متناول اليد لديهم. يمكن على سبيل المثال ، بود ليس عنصرا ضروريا للآلة ، وكان بعد أغانيك والبرامج المتاحة تكون الهاء من سلالة من الجهود التي تبذلونها. بعض القطع من المعدات تأتي حتى مع الأقواس التي تحمل كتابا حتى تتمكن من قراءة ودواسة في نفس الوقت.
No comments:
Post a Comment