الأنسجة حول الحلق يهتز عندما يمر الهواء من الفم الى الرئتين واجه عرقلة حول تلك المنطقة نفسها. ندعو الصوت الناتجة والشخير ، وهذا لا يحدث إلا أثناء النوم عندما العضلات الكامنة وراء عدم الأنسجة وقال لهجتها المعتادة. بنية الأنف والفم ، وتعرف الوزن الزائد ، تناول الكحول والمهدئات لترسيب أو تكثيف الشخير.
هناك العديد من المشاكل الصحية التي snorers لديهم استعداد لديها. وقد أظهرت الدراسات أنه يزيد من خطر واحد من الاصابة بارتفاع ضغط الدم. ثانيا ، أولئك الذين يعانون من الشخير التعب أو النعاس المفرط أثناء النهار والذي بدوره يسبب لهم أداؤهم في المدرسة أو في العمل. ويرتبط أيضا مع الشخير توقف التنفس أثناء النوم. في توقف التنفس أثناء النوم ، وموقظ الفرد عدة مرات من نومه على أنها وسيلة للجسم لحماية نفسها ضد الشاذ توقف في التنفس أو انخفاض مستوى الاوكسجين في الدم. وهذا يمكن أن يحدث لك دون علمه به ، وعادة ما يكون في النوم والمحرومين الذين إشعارات شريك لأول مرة.
وقوف على سبب المشكلة هو ضروري لإيجاد أفضل الحلول الشخير. على سبيل المثال ، فإن علاج التهاب اللوزتين على الفور العمل أيضا بمثابة علاج فعال الشخير لأنه يقلل من تورم المحلية التي تضيق مجرى الهواء الخاص بك. وينبغي النظر في الأفراد البدناء تفقد بعض الوزن لتخفيف تأثير تشنجا من الدهون حول الحلق. ومن قال ان snorers الذين يفقدون حتى مجرد بضعة جنيه وتحسين جذري في أنماط نومهم. اذا كنت تنام على ظهرك ، فإن تغيير موقفكم أيضا بمثابة حل عن طريق منع الشخير لسانك والحنك اللين من الانهيار إلى الجزء الخلفي من الحلق.
بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام الوسائد الشخير. هذه الوسائد الشخير تختلف عن تلك العادية التي احيط في أنهم لمنع رأسك إلى الأمام من رمي جدا والذي يسبب تضيق في airway.Those الذين يتناولون الكحول بشكل منتظم ينبغي أن تنظر في كسر هذه العادة للتخفيف من شدة الشخير. آخر علاج الشخير هو مجرد بوق التي يتم تركيبها على الأسنان وناتئة لسانك والفك قليلا إلى الأمام لمنع انسداد مجرى الهواء. عليك أن تتذكر أنه يجب على الرغم من الحصول على الأجهزة المجهزة بشكل صحيح لضمان الراحة.
كما ترون ، فإن معظم الحلول الشخير لا تتطلب المال ، وإذا لم يفعلوا لا تكلف الكثير. الحصول على علاج الشخير الآن ، يمكن أن تحصل على مساعدة وشريكك بعض ZS التي تشتد الحاجة إليها.
هناك العديد من المشاكل الصحية التي snorers لديهم استعداد لديها. وقد أظهرت الدراسات أنه يزيد من خطر واحد من الاصابة بارتفاع ضغط الدم. ثانيا ، أولئك الذين يعانون من الشخير التعب أو النعاس المفرط أثناء النهار والذي بدوره يسبب لهم أداؤهم في المدرسة أو في العمل. ويرتبط أيضا مع الشخير توقف التنفس أثناء النوم. في توقف التنفس أثناء النوم ، وموقظ الفرد عدة مرات من نومه على أنها وسيلة للجسم لحماية نفسها ضد الشاذ توقف في التنفس أو انخفاض مستوى الاوكسجين في الدم. وهذا يمكن أن يحدث لك دون علمه به ، وعادة ما يكون في النوم والمحرومين الذين إشعارات شريك لأول مرة.
وقوف على سبب المشكلة هو ضروري لإيجاد أفضل الحلول الشخير. على سبيل المثال ، فإن علاج التهاب اللوزتين على الفور العمل أيضا بمثابة علاج فعال الشخير لأنه يقلل من تورم المحلية التي تضيق مجرى الهواء الخاص بك. وينبغي النظر في الأفراد البدناء تفقد بعض الوزن لتخفيف تأثير تشنجا من الدهون حول الحلق. ومن قال ان snorers الذين يفقدون حتى مجرد بضعة جنيه وتحسين جذري في أنماط نومهم. اذا كنت تنام على ظهرك ، فإن تغيير موقفكم أيضا بمثابة حل عن طريق منع الشخير لسانك والحنك اللين من الانهيار إلى الجزء الخلفي من الحلق.
بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام الوسائد الشخير. هذه الوسائد الشخير تختلف عن تلك العادية التي احيط في أنهم لمنع رأسك إلى الأمام من رمي جدا والذي يسبب تضيق في airway.Those الذين يتناولون الكحول بشكل منتظم ينبغي أن تنظر في كسر هذه العادة للتخفيف من شدة الشخير. آخر علاج الشخير هو مجرد بوق التي يتم تركيبها على الأسنان وناتئة لسانك والفك قليلا إلى الأمام لمنع انسداد مجرى الهواء. عليك أن تتذكر أنه يجب على الرغم من الحصول على الأجهزة المجهزة بشكل صحيح لضمان الراحة.
كما ترون ، فإن معظم الحلول الشخير لا تتطلب المال ، وإذا لم يفعلوا لا تكلف الكثير. الحصول على علاج الشخير الآن ، يمكن أن تحصل على مساعدة وشريكك بعض ZS التي تشتد الحاجة إليها.
No comments:
Post a Comment