انخفاض تخفيف آلام الظهر

ما يقرب من 80 ٪ من الناس في جميع أنحاء العالم تجربة الألم أسفل الظهر عند نقطة واحدة في حياتهم ، سواء كانوا من الأطفال أو ما زالت موجودة بالفعل في شيخوختهم. يمكن أن الألم الذي أحدثت تأثيرا خطيرا على وظيفة واحد يوميا ، ويمكن أن تعوق حتى روتينهم اليومي. هذا هو السبب ، والناس أكثر وأكثر نبحث عن تخفيف آلام الظهر السفلية اليمنى لمساعدتهم على مواصلة حياتهم بشكل طبيعي قدر الإمكان.
يمكن أن العلاجات والأدوية لآلام الشخص في أسفل الظهر تختلف من التقنيات البسيطة التي يمكن أن تدار في المنزل ، وإلى إجراءات أكثر شمولا والحساسة التي يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب أو طبيب. وهنا بعض من أقل مفيدة الظهر لتخفيف الآلام التي يمكن للمرء أن تفعل عندما تشعر بألم في الجزء السفلي من الظهر لهذه المراكز :
* التنفس السليم -- والتنفس والخروج مع التركيز على مساعدة في تخفيف الضغوط التي تواجهها في الأجزاء السفلية من الجسم. من خلال التنفس السليم ، ويمكن التخفيف من الألم.* الماء -- ويمكن أيضا أن تكون آلام الظهر الناجمة عن الجفاف. يمكن شرب كوب أو اثنين من الماء كلما شهدت الألم يكون حقا مفيدا.* المشي -- المشي يمكن أن تساعد في تخفيف العضلات وشدد التدريجي. المشي في تشكيل S ، وهذا سيقلل تدريجيا من آلام في الظهر.ثبت المناسبة والكافية الراحة في الفراش على سرير شركة لإغاثة آلام في الظهر -- * الراحة.* حمام -- حمام دافئ يمكن أن يكون وسيلة علاجية لمساعدة تخفيف الآلام الجسدية. لعلاج أكثر فعالية ، وحاول استخدام الهلام الحمام.
بغض النظر عن طرق مختلفة للمساعدة في تخفيف آلام أسفل الظهر ، يمكن للشخص أيضا حل لبعض الأدوية التي ثبت أيضا وسائل جيدة لمعالجة ألم في أسفل الظهر :
* أسيتامينوفين -- وهذا هو واحد من أكثر الأدوية دون وصفة طبية عن طريق الفم الأكثر شيوعا أن توصف للمرضى الذين يعانون من آلام الظهر الحادة.* غير الستيرويدية المضادة للالتهابات المخدرات (المسكنات) والمشتقة من الأفيون المخدرة (الأفيونيات) -- وصفت هذه آلام في الظهر عندما متطرفة للغاية.
هناك أيضا بعض العلاجات البديلة التي يمكن القيام به لمرضى كشكل من أشكال أقل تخفيف آلام الظهر :
* الوخز بالإبر -- عن طريق الإبر الشائكة في نقاط ضغط معينة في الجسم يساعد على إطلاق OPIODs الطبيعي الذي يساعد على التقليل من آلام ذوي الخبرة في الأجزاء السفلى من الجسم.* العلاج بالموسيقى -- وهذا هو واحد من أرخص وسائل الانتصاف لآلام الظهر. من خلال الاستماع إلى الموسيقى المهدئة ، استرخاء العضلات المتوترة ، وبالتالي ، والسماح للألم في الانحسار.* التلاعب -- تعديل فقرات العمود الفقري للمحاذاة.* الجر -- يستخدم الأوزان لانتشال هيكل عظمي في محاذاة أفضل بكثير ، وتخفيف آلام في أسفل الظهر.
هذه ليست سوى علاجات الأساسية والأدوية التي يمكن القيام به لآلام أسفل الظهر. إذا كانت هذه لا تزال غير كافية ، فإن الأطباء ثم الشروع في إدارة بعض العمليات الجراحية مثل disectomy ، بضع الثقبة ، علاج الكهروحرارية IntraDiscal ، الثقب العمود الفقري ، وغيرها الكثير. من خلال معرفة هذه أساسية إلى انخفاض أكثر تطرفا النقوش آلام الظهر ، ويمكن للمرء أن يكون دائما على استعداد للمساعدة في تخفيف بهم آلام أسفل الظهر.