وقف الشخير - انها القيادة لي مجنون!

وينتج الشخير عن طريق تضييق الممرات الهوائية الخاصة بك، وإما من وضع النوم غير صحيح أو شذوذ في الأنسجة الرخوة في الحلق. قد يكون معتدلا، وهذا يعني أنه يتوقف عند الاستيقاظ وتسليم، أو شديدة، وعندما كنت تعاني باستمرار، دون اعتبار لموقف النوم. ومن المعروف أن الحرمان من النوم يؤدي إلى غطاط على حد سواء وتلك حول له / لها، فضلا عن تأثيرات مثل النعاس خلال النهار، والتهيج، وعدم التركيز، وانخفاض الرغبة الجنسية.
انها المشكلة التي تزداد سوءا مع التقدم في السن وغير مؤذية عادة. الشخير هو أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. ويمكن أن تكون إحصاءات متناقضة، ولكن الشخير لا يقل عن 30٪ من البالغين، وربما ما يصل الى 50٪ من الأفراد في بعض العوامل الديموغرافية.
انقطاع النفس
ويعرف مصطلح "انقطاع النفس" وعدم وجود التنفس. وإلى جانب "ضجيج"، يمكن أن تتسبب ظروف أكثر تعقيدا مثل توقف التنفس أثناء النوم أن تكون متسقة مع أعراض الشخير. إذا كان طفلك الشخير في كثير من الأحيان، يكون الطبيب التحقق من توقف التنفس أثناء النوم. على الرغم من ويتسبب الشخير عن طريق الممرات الهوائية ضيقة، توقف التنفس أثناء النوم هو إعاقة التنفس صحيح، وهو الأمر الذي يتطلب النائم أن يستيقظ لبدء التنفس مرة أخرى. الناس مع هذا الشرط يستيقظ أي عدد من المرات ليلا لاستعادة التنفس، ولكن كثيرا ما يتذكر أي شيء على الإطلاق عن الاستيقاظ.
الشخير هو عرض من أعراض مشتركة من توقف التنفس أثناء النوم، الشخير ولكن في حد ذاتها لا تنطوي على وقف التنفس. حوالي 50 في المئة من الأشخاص الذين يشخرون بصوت عال لديها انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). ليس كل الناس مع هذه الظروف يعانون من زيادة الوزن. ولكن سوف تجعل زيادة الوزن القائم الشخير أو توقف التنفس تزداد سوءا حتى. الابتعاد عن الكحول، وإرخاء العضلات، وبعض الأدوية. وتعرف هذه المواد إلى زيادة هذه مشاكل في النوم.
علاج
تقريبا كل المعالجات تدور حول فتح انسداد في ممر التنفس. الاجتثاث الترددات الراديوية (RFA) هو علاج جديد نسبيا الجراحية. هذه التقنية تستخدم طاقة الترددات الراديوية، والحرارة (بين 77C إلى 85C) إلى الأنسجة الرخوة في الجزء الخلفي من الحلق، مثل الحنك الرخو واللهاة، مما تسبب ندبات في الأنسجة تحت الجلد. الإجراء تستغرق أقل من ساعة واحدة، ويتم ذلك في كثير من الأحيان في العيادة الخارجية، ويتطلب عادة عدة جلسات العلاج.
التحدث مع طبيب الأسنان أو الطب الخاص لمناقشة العلاجات الطبية المتاحة، والبت التي قد تساعدك. العلاج تحتاج يعتمد على ما إذا كان لديك شرط بسيط الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم. إذا كان لديك توقف التنفس أثناء النوم، فإن العلاج يعتمد على شدة المشكلة. هذا يتطلب مراقبة عن كثب من العلاج.
اختتام
الشخير هو اهتزاز لهياكل الجهاز التنفسي والصوت الناتج، ويرجع ذلك إلى إعاقة حركة الهواء أثناء التنفس أثناء النوم. ويمكن تقليل ذلك عن طريق تغيير وضعك على السرير. النوم على الجانب هو جواب ممكن. لتجنب المتداول اعادة وضع وسادة أو "الكرة" على ظهره، ورفع رأسه هو أيضا خيار آخر، ومفيدة على حد سواء في حين يرقد على ظهره أو لدعم رئيس في حين يرقد على الجانب. بل هو حالة يمكن ان تؤثر على كل من الحميمة المادية والاجتماعية من وجود علاقة ويمكن أن يكون أيضا أحد أعراض توقف التنفس أثناء النوم، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة. ذلك تأثيرات لا فقط لك، ولكن أيضا أي شخص من حولك.
من خلال فهم الأسباب والعلاج، ويمكنك تحسين صحتك، وعلاقاتك، وبطبيعة الحال، نومك. وقد وجد المعتاد الشخير في حوالي 24 في المئة من النساء البالغات و 40 في المئة من الرجال البالغين. معظم الناس لا يدركون ذلك فقط عن طريق تغيير المتغيرات في البيئة الخاصة بك (مثل درجة الحرارة داخل الغرفة الخاصة بك)، كنت قد وضعت مباراة قوية ضد مشكلتك. التدخين لديه ميل ليسبب احتقان الأنف، وإعطاء ذلك أدى إلى حالة. أفضل طريقة لمنع ذلك هو التوقف عن التدخين. ويمكن أيضا أن الكحول تكون مسؤولة عن هذه المشكلة. تخفيض استهلاك الخاص تناول الكحول والتي يمكن أن تعتني مشكلتك الشخير أيضا.